Haux Haux Japamala

Um japamala é um colar ou cordão de contas usado para auxiliar em práticas de meditação, recitação de mantras e orações, muito comum em tradições espirituais como o hinduísmo, o budismo e o yoga. Cada conta do japamala representa uma repetição do mantra, ajudando o praticante a manter o foco e a contagem das repetições, o que facilita um estado de concentração e meditação profunda.

Estrutura do Japamala
Um japamala tradicional geralmente possui 108 contas. Este número é considerado sagrado em muitas culturas orientais e carrega significados espirituais e simbólicos. Além disso, ele costuma ter uma conta maior, chamada de Meru ou conta do guru, que marca o início e o fim das repetições do mantra. Ao finalizar as 108 repetições, o praticante chega ao Meru e, se desejar continuar, inverte o sentido para não “pular” o Meru, uma tradição em algumas práticas.

Uso e Significado
Ao praticar com um japamala, a pessoa geralmente segura uma conta entre o polegar e o dedo indicador e recita mentalmente ou em voz baixa o mantra. A cada repetição, move-se para a próxima conta, até completar o ciclo. Esse processo ajuda a mente a se concentrar e se acalmar, favorecendo a introspecção e o relaxamento.

Assim, o japamala é tanto uma ferramenta prática para meditação quanto um objeto que carrega um significado espiritual profundo para muitas pessoas ao redor do mundo.

O mantra do Ho’oponopono é uma prática simples e poderosa de cura e perdão que vem da cultura havaiana. Esse mantra consiste em quatro frases que são repetidas como forma de purificação emocional e espiritual. As frases são:

– “Sinto muito”
– “Perdoa-me”
– “Eu amo-te”
– “Sou grato(a)”